Todos nós possuímos corpos da idade da pedra; os nossos genes não se alteraram significativamente ao longo do tempo ao contrário do ambiente em que vivemos que sofreu uma mudança radical, principalmente nos últimos 200 anos. Tal como uma planta retirada do seu ambiente natural e para o qual está geneticamente adaptada, seca e morre se a colocarmos num ambiente muito diferente, o mesmo tem vindo a acontecer com o Homem. A mudança drástica do seu habitat tem provocado um conjunto de manifestações de inadaptação face ao mesmo, de que são exemplo os diabetes e alguns tipos de cancro e doenças cardiovasculares, entre outros.
Uma dessas modificações drásticas foi a alteração dos hábitos alimentares. “Gestos” simples como reduzir o consumo de gordura e aumentar o de fibra podem ajudar a prevenir estas doenças.
Por isso, não fiques parado e começa já a melhorar os teus hábitos alimentares, pois como a sabedoria popular diz: “Mais vale prevenir do que remediar”.
Uma dessas modificações drásticas foi a alteração dos hábitos alimentares. “Gestos” simples como reduzir o consumo de gordura e aumentar o de fibra podem ajudar a prevenir estas doenças.
Por isso, não fiques parado e começa já a melhorar os teus hábitos alimentares, pois como a sabedoria popular diz: “Mais vale prevenir do que remediar”.
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